玉米和此物一起煮，失眠好了，皱纹淡了，脸色红润有光泽
玉米是一种营养丰富的健康食品，尤其是含有的胡萝卜素，在蔬菜方面处于领先地位。玉米是低脂肪低热能的食物，同时能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥健美，防止亚健康和通便排毒。
而小米粥在滋阴美容方面也是很出色的，源于小米中富含的蛋白质、维生素及矿物质元素能改善肾功能障碍并能预防性功能减退，同时小米中富含的酶类等活性物质能调节女性内分泌系统，使皮肤细腻光滑。
健康搭配：小米玉米粥
把玉米切成玉米粒和小米一起熬煮粥，是很养生的粥品，简单但营养翻倍，每天睡前吃上一碗，失眠好了，皱纹淡了，脸色红润有光泽，爱美的女性不妨试试哦。
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