还在保温杯里泡枸杞？干了这杯药茶，四时养生包到家
2020-07-29 05:05:26   来源：东方头条   

俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。然而随着生活节奏的加快，不少年轻人生活饮食作息不规律，保温杯里泡枸杞也成为了年轻一代的标配。养生不再是中老年一代的话题，更是全民关注的健康生活习惯。

关于养生，中医讲究法于阴阳，就是指主动适应四时气候养护身体——春夏养阳，秋冬养阴，从而使人体保持阴阳平衡，即中医养生的关键在于顺应四时。

中医里四季养生的重点不同，春季养肝，夏季养心，金秋养肺，冬季养肾，可见，仅靠一杯枸杞不足以满足四季养生的要求，泡一杯药茶，让养生一年四季都在线吧！如何“因时制宜”选择合适的药茶呢？专家这样建议：

春季养肝：玫瑰麦芽茶

《黄帝内经》记载“春三月，此谓发陈”。春季是万物复苏、推陈出新的季节，正是养肝护肝的好时节。

材料：玫瑰3g，麦芽5g

方法：沸水冲泡

功效：疏肝理气

夏季养心：参麦茶

《黄帝内经》记载“夏三月，此谓蕃秀”。夏季是天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，万物繁荣秀丽的季节。而在一年四季中，夏季是阳气最旺盛的季节，消暑解热必不可少。

材料：西洋参3g，麦冬6g

方法：沸水冲泡

功效：益气养阴，清暑解热

秋季养肺：乌梅橄榄茶

《黄帝内经》记载“秋三月，此谓容平”。秋季时分，自然界的阳气渐渐收敛，阴气逐渐增长，其后逐渐转凉，因此，秋季养生，从饮食、起居、情志、运动等诸方面，均要考虑到秋季的特点，以养“收”为原则。

原料：乌梅3枚，橄榄2枚。

方法：沸水冲泡，待凉之室温后加适量蜂蜜饮用。

功效：养阴润喉

冬季养肾：枸杞子茶

《黄帝内经》记载“冬三月，此谓闭藏”。冬季气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。此季节也正是人体养藏的最好时刻，人们应当注意保护阳气。

材料：枸杞子，山茱萸各 10g,红枣3枚

方法：煎水代茶饮

功效：补肾益精

春夏秋冬四时不同，要想养生事半功倍，四时药茶常年必备。和保温杯里泡枸杞说拜拜吧，你的养生，药茶做主！