闫妮的减脂餐这样吃，难怪49岁食材还那么好，推荐3道美食要常吃
2020-03-29 21:48:22   来源：东方头条   

提起闫妮，大家第一印象一定是佟湘玉，自从闫妮出演《武林外传》之后，她的名气逐渐的大了起来，后来也拍了很多优秀的影视剧，让大家对她也是越来越喜爱，不过荧幕上看起来仍然非常年轻的闫妮其实已经49岁了，然而一直关注她的人都会发现闫妮越来越年轻，身材也是越来越匀称。

那么闫妮已经49岁了，还能保持好身材，究竟是怎么做到的呢？这就不得不提到她平时经常食用的减脂餐了。下面我们一起来看一下吧闫妮的减脂餐是什么吧。

一、清蒸红薯

首先我们应该将红薯洗干净，然后将锅中的水烧开，将红薯放在蒸笼上，根据红薯的大小选择清蒸十五至二十五分钟。这种方法同样适合土豆和南瓜这种高纤维的蔬菜，大家可以根据自己的口味进行尝试。

二、水煮虾

将虾的虾线去除干净放在一旁备用，锅里放上纯净水烧开，然后将虾放进去进行烹煮，等到虾身体泛红则可以捞出。在小碗中放上海天酱油，一勺陈醋，食用起来也是十分美味。虾中含有丰富的蛋白质，食用以后可以补充身体所需蛋白质。

三、水果沙拉

将自己喜欢的水果清洗干净切成小块备用，如果是蓝莓或者是比较小的水果则可以不用切直接清洗干净就可以。晾干水分后撒上沙拉酱搅拌均匀，可以根据自己喜欢的口味加一点柠檬汁，整体口感十分的清爽鲜美。

很多人一提起减肥就十分的苦恼，认为需要过度的节食和过度的运动，其实每天合理的安排膳食就可以让自己自然而然的瘦下来。过度的节食也和运动也很有可能造成自己身体的机能损坏。所以大家可以针对减脂餐进行一个参考，并且根据自己身体的情况选择更适合自己的方法，这样就可以让自己和闫妮一样，不费力轻轻松松瘦出好身材啦！