“肝”不好的人，每天坚持吃此4物，养肝排毒，“肝炎”或不来扰
2020-03-29 20:59:40   来源：东方头条   

1.白蒿 白蒿大家都很熟悉，它既是药材，也是野菜。它的吃法有很多，凉拌、炒食都可以。白蒿其实也叫作“茵陈”，它能够养肝润肺，帮助我们身体提高免疫力。对于平时肝不好的人，建议大家不妨多吃，帮助排出毒素，养肝护肝，“肝炎”或不来扰。

2.生菜 生菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，其中富含丰富的维生素c、维生素e以及胡萝卜素等营养元素，这些营养元素对肝脏有着很好的养护作用。如果我们生活中能够多吃点生菜，可以有效的帮助肝脏排毒，从而保护肝脏健康。

3.卷心菜 卷心菜其实也叫包菜，这是生活中很常见的一种蔬菜。但是大家不要小看它，它含有非常丰富的纤维素，这种元素有助于加快人体的新陈代谢，能够帮助排出肝脏中的毒素，起到预防肝病的作用。因此建议肝不好的人或者患有肝炎的朋友，不妨经常吃一些卷心菜，或能帮你养肝排毒，减轻病症。

4.柚子 柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，但是却含有大量的维生素C。而且其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，有助于钙、铁的吸收。而且还能够排出肝脏的毒素，所以说建议肝不好的人，在平时不妨多吃柚子，或助肝病不来扰。