女人过了30易衰老，每天坚持吃点“它”，补充雌激素更显年轻态
2020-03-08 00:22:08   来源：东方头条   

女人过了30易衰老，每天坚持吃点“它”，补充雌激素更显年轻态。葛根含有大量的膳食纤维，能够清除体内毒素，还富含异黄酮，而葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。

葛根木瓜魔芋的组合乃是天作之合，不仅有减肥瘦身的效果还含有人体所需的多种微量元素，可以帮助提高雌性激素

黑豆作为“万豆之王”，各种维生素、氨基酸的含量也很丰富。黑芝麻核桃黑豆粉相比其它含植物雌激素的黑豆无疑是含量最高的，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。

黑芝麻核桃黑豆粉营养非常丰富，它含有丰富的维生素E，能促使卵巢发育和完善。每天当早餐最合适了，能够刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味

女人生完2胎，体内雌激素在下降，平时要多吃富含雌激素类食物，补充天然雌激素不显老。皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然绿色滋补食物，是不可多得的天然养颜食物。

皂角米又称“雪莲子”，富含丰富的营养成分和植物胶原蛋白，能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，女人常吃可营养皮肤，使肌肤光洁润滑并具弹性。

黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，具有很高的营养价值可以刺激雌激素的分泌，特别是在经期食用可以保养卵巢使气色红润有光泽

俗话说女子不可一日无糖，尤其是黑糖是女性最好的伴侣，不仅可以美容养颜，驱寒暖宫。还能促进雌激素分泌保养卵巢。

植物燕窝是最佳的天然滋养美容食物，富含植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收，美味又营养，女人坚持每天吃一点有利于提高体内的雌激素水平。

雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，女性常吃不但具有减肥排脂的效果，还具有补水保湿、紧实肌肤的作用，对于女性来说是最好的滋补品