每天坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！
2020-03-04 04:19:59   来源：东方头条   

每天坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！

青椒

吃青椒能够促进唾液和胃液的分泌，促进身体对食物的消化与吸收，能够促进我们脂肪新陈代谢，防止脂肪在我们的体内堆积，可以起到很好的排毒消脂的作用，对于净化血液来说也有不凡的效果。而且含有丰富的 胶质蛋白、 碳水化合物， 脂肪、多种 维生素和 矿物质，常食莼菜具有增强体质的保健作用。

石榴

石榴浑身是宝，石榴叶能够防治拉肚子；石榴皮能够帮助止泻、止血，对缓解牙痛、便血、久泻等有帮助；石榴肉缓解口干、咽干、烦渴、久泻、便血等症状，并且还能够助消化，对去除口臭有帮助。如果吃了东西后常常口臭，尤其是饮食因素引起的口臭等，那么不妨吃一些石榴，不仅能够帮助消化，缓解腹胀现象，而且还能够帮助去除口臭，调理肠胃等。

雪梨

雪梨营养丰富，富含维生素、苹果酸和胡萝卜素等，香甜多汁，具有清燥润肺、养血生肌、止咳化痰的效果。