冬季是女人滋补好时机，这几种补养食物要多吃，让肌肤更有弹性
2020-02-19 20:52:40   来源：东方头条   

女人滋补好时机，这几种补养食物要多吃，让肌肤更有弹性。蜂蜜中，富含不需要经过人体转换的葡萄糖和果糖，直接被吸收，是不可多得的好东西!

蜂蜜含有维生素、矿物质和酶，是防止细菌的第一道防线。蜂蜜也是抗氧化剂，可以对抗自由基，避免身体受到伤害。

银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。

有着“菌中之冠”的美称，富含的天然植物性胶质元素，是纯天然又名贵的滋补佳品。

黑木耳中的植物胶质具有比较强的吸附能力，有助于排出残留在消化系统内的杂质

秋季是女人滋补好时机，这东西是“肺毒克星”，老烟民要多吃点，可以起到很好的清肺止咳作用，同时还能排除体内毒素，越活越年轻，让肌肤更有弹性。

通过发酵，大蒜的药用效果更加增强了，经过成熟发酵的黑蒜具备了远远高于普通大蒜的保健效果，特别是其调整血液流通及抗氧化力，让肌肤更有弹性

黑蒜是正常大蒜发酵而成的食物，吃起来酸，甜，糯是它主要的口感。

秋季是女人滋补好时机，大无花果，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酸等，能助消化，促进食欲，含有多种脂类，有润肠通便功效，办公室健康零食

其中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，让肌肤更有弹性

现在许多女人朋友都在食用桃胶，由于桃胶是一种性价比十分高的女人养分补养食物

桃胶也曾是当年慈禧太后钦点御用的养颜补品，桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤长期食用具有降脂、养颜嫩肤的功效。

皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物，其中的可溶性膳食纤维，适合肥胖人群

含有丰富的胶原蛋白，放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，非常容易吸收，细腻有弹性，吃起来丝丝滑滑

原生态的野生蜂巢蜜，食用起来甘甜爽口、蜜味香浓，具有花源的芳香、醇馥鲜美的滋味。

它还有改善睡眠的作用，神经衰弱患者在每天睡觉前口服一食匙蜂蜜，可以促进睡眠