过年酒局不断，怎么喝才能不伤肝？解酒快？我全告诉你
2020-01-05 15:48:20   来源：东方头条   

再过不到二十天就春节了，春节前后，聚餐聚会肯定会很多，当然喝酒肯定也少不了，而且有一些你推也推不掉的酒局。在过节这个饭局很多，酒局不断的时候，你更应该保护好自己的身体。下面，酒姨就把酒姨私藏的喝酒秘籍交给你，帮你尽可能健康喝酒，过个好节。

一、喝酒前的原则

1、不能喝酒的人：

如果您确实因为过敏等原因不喝酒，或者平时也不喝酒，不用为了社交去逞强喝酒，可以利用其他的方式进行沟通和交流。

2、不想喝酒的人：

如果您不想喝酒，可以找个理由推掉，比如：吃药、身体不舒服、备孕等。

3、想喝酒的人：

如果您平时就喜欢喝酒，在节日的这个日子里，也想喝一些和大家搞搞气氛，那么这个喝酒完全没有问题，但这个量一定要注意。而且，要尽可能保护好自己的身体，下面的喝酒护身秘籍建议收藏。

二、喝酒护身秘籍

1、尽可能，喝真酒：

目前市面上假酒太多，假酒因为各种添加剂及酒精的使用，其伤害比真酒多出了太多。所以，在尽可能情况下，喝真酒。

2、饮酒之时，只喝一种：

白酒+啤酒，不推荐：很多情况下，我们都是白的喝完喝啤的，觉得这样可以多喝一些。请各位注意，这是“误区”。选择白酒+啤酒，这样饮酒只会让您更快速醉酒，甚至会导致您摄入更多的酒精。

白酒+饮料，不推荐：很多人觉得，白酒和饮料搭配起来，可以稀释酒精，达到降低度数的目的，会解酒。也感觉这样的味道，也会更优质。错！！！这样饮酒只会让您更快速醉酒，甚至会导致您摄入更多的酒精。

总之，掺杂饮酒，心情会更“美丽”，但对于身体的伤害只会更大！

3、保护肝脏，务必限量：

喝酒肯定伤肝，因为酒精摄入身体的90%酒精会在肝脏中解毒代谢，摄入的越多，对于身体伤害就越大。如果喝酒，尽可能限量，虽然有权威指南建议每日有摄入酒精量的上限，《中国居民膳食指南》中限定男性单日饮酒精量不超过25克，女性单日饮酒精量不超过15克，这个量我相信很多喜欢喝酒的朋友都超标了，但尽可能减少饮酒量。

4、饮酒伴食，会醉得慢：

饮酒务必伴食，春节更要这样。喝酒前和喝酒的过程中请您务必好好吃饭，食用一些新鲜卫生食品，比如：粗杂粮主食、蔬菜、水果、菌菇类食品、豆制品、新鲜肉食等食物。坚决拒绝食用各种加工腌制食品，无论是腊肉香肠还是酸菜咸菜，避免摄入过多的亚硝酸盐，增加伤害。

5、饮酒之时，要多喝水：

在饮酒过程中，建议各位在边喝酒的同时，多喝温水，温白开水可以促进肠道代谢，加速酒精通过尿液和汗液的排出，这是最直接、最实用的解酒方法。

以上就是酒姨想和你聊的健康喝酒秘籍，小酒怡情，大酒伤身。春节饮酒，还是身体重要，以上几条已经告诉您了。选真酒最重要，少喝是关键，伴食很重要，饮水可解酒。希望以上妙招对您有用，祝您喝的愉快，喝的开心！

我是酒姨，在茅台镇酿酒23年的酿酒人，喜欢和大家聊聊白酒，介绍茅台镇的酱香酒，希望对广大酒友有所帮助。也喜欢结交一些喜欢酱酒的朋友，和大家一起聊酱酒，品生活！