时代发展迅速，人们对身体的健康也越来越重视。
有些人喜欢通过锻炼的方式来提高身体素质，增强身体的免疫力，但先如今却越来越多的人选择吃保健品的方式来提高身体素质。
所以越来越多的保健品应运而出，而市场上的保健品如今也是稂莠不齐。
以前的保健品是只有老年人会大量购买，现在的保健品可是全员热爱。
但你吃的保健品真的有效果吗？ 今天要给大家介绍四种名声响但是实际上并没有多大作用的保健品们。1、酵素类保健品
这几年‘酵素’这个名词可谓是风靡起来，每一个酵素类的保健品都会打着排出身体的杂质或者还有这可以调节身体的的旗号。
但我们要明白的是，这个所谓的酵素其实就是‘酶’。
而我们身体里就会自动产生酶，根本不需要所谓的药物补充，就可以参与到身体的代谢中，市面上买的酵素大多数是粉末状或者是饮料状的，其实说起来并没有太大的作用。
2、鱼油类
现如今，很多的商家把鱼油宣传成可以形成对宝宝有益的成分DHA，比如像是坚持吃会增高，或者是提高宝宝智力等。
首先，我们不得不承认鱼油中的有效性，但是也要清楚一件事，DHA到底能能不能提高婴儿的智力呢？这个在科学上并没有足够的证明；其次，鱼油中虽然有有益成分，但也要警惕成分中的重金属物质。
这些物质被人体吸收之后不见得会全部转换成营养，所以这样一来，吃所谓的鱼油还不如直接吃鱼类来的好的多。
3、阿胶补血
我们要说的并不是阿胶对身体没有作用。
真正的阿胶是由驴皮熬制而成的，对于滋阴补血可是有大作用，所以也是一种名贵的药材。
但是市面上的阿胶却是鱼目混珠，一些低廉价格的阿胶充作名贵阿胶，就连制作材料也并不是驴皮熬制的，所以这种阿胶不光没有作用，这其中不知名的成分也可能是对身体有害的物质。
所以，阿胶虽好，可不能乱吃。
4、玛咖药物
对于男性朋友来说，这个成分绝对不陌生，这可是一度被誉为是补肾良药，价格也是一时间水涨船高。
但是，经过科学证明，其实玛咖的保健作用没有那么明显，也只是个普通的食物，所以价格也是一落千丈。
所以男性朋友可不要随意乱吃，白花钱不说，要是被无良的商家卖的药物伤害到身体，可就得不偿失了。
除此之外，还要提醒大家一下。
1、是否可以保健，那要医生说的准
再多的宣传，不如询问医生这类药物是否有用，遵从医嘱才是最好的治疗方式，一方面可以确认药物是否含有保健效果，另一方面也可以知道自己的身体是否适合食用保健品。
不要被宣传的噱头影响了，如果想要食用保健品，还是要询问过医生的建议再食用，不可胡吃乱吃。
2、保健品不是药物，无法治疗
市面上很多的保健品都打着可以治疗的幌子，但是我们要明白，保健品对于身体来说只是辅助作用，不过这里当然指的是正规有效的保健品。
如果身体一旦患上疾病，当然还是要去医院检查治疗的好。
很多老年的三高患者都会选择吃保健品的方式来抑制，不过这样不光不能医治，甚至也有可能会为疾病的爆发做铺垫。
所以有病还是要看，不要依靠所谓的保健品。
3、锻炼才是根本
最好的增强体质的方式还是锻炼，通过健身或者锻炼增强身体素质才是最有效的办法。
综上所述，保健品还是要慎重选择！
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