补气补血最快的粥是什么？
2019-12-29 14:27:24   来源：东方头条   

很多人都需要补气补血，

尤其是某些病人和女人更容易气血不足，

也有很多人的肠胃不好，那么这时有没有什么补血补气粥呢？

下面小编就为大家推荐几款补血补气粥吧！

1.>>>>

红枣桂圆黑米粥

材料：糯米50克、黑米30克、红枣10粒、桂圆20粒。

做法：（1）红枣用清水浸泡。

（2）糯米和黑米也用清水浸泡洗净、桂圆剥去外壳洗净备用。

（3） 锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆、再放入糯米和黑米。

（4）加盖大火煮上10分钟然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。

功效：（1）具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精的功效。

（2）对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

2.>>>>

山药红枣糯米粥

材料：山药100克、糯米100克、红枣10枚、白糖或冰糖适量。

做法：（1）山药洗净削皮切块、将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中、加水共煮。

（2）先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中故常服可健脾养胃。

3.>>>>

玫瑰红枣粥

材料：红糖、黑米、白米、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法：（1）将黑米白米按1：1的比例、洗净、加水浸泡一夜。

（2）将米倒入电饭锅中、加开水熬煮。

（3）等待粥煮开时将红枣洗净去核、切成丁，药用玫瑰花苞去蒂、将花瓣分开备用。

（4）粥煮开后将红枣加入一同熬煮至米粒涨开，煮至粘稠时将红糖放入。

（5）起锅前将药用玫瑰花瓣撒入搅拌均匀即可。

功效：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

4.>>>>

南瓜小米粥

材料：南瓜300克、小米100克。

做法：（1） 南瓜洗净、切开去子、再切成小块。

（2） 小米淘洗干净、锅置火上，加适量清水煮沸、放入小米。

（3）南瓜块用大火煮沸、转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。

功效：（1） 南瓜有补中益气、清热解毒之功.

（2）适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。

（3）小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

（4）南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。

5.>>>>

当归红枣粥

材料：红枣50克、当归15克、白糖20克、粳米50克。

做法：（1）先将当归用温水浸泡片刻、加水200克。

（2）先煎浓汁100克、去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量、煮至粥成。

功效：此款补血补气粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

以上就是小编为大家盘点的五款补血补气粥啦！女人就需要把自己的气血不起来，美丽与健康都是气血支撑起来的哦，赶快把这些补血补气粥配方更带回家吧！