愁岀来的病一压力也能引发胃痛
2019-12-28 23:15:42   来源：东方头条   

有很多人因为胃痛来医院就诊，检查却发现身体各项指标都没有明显异常，这是为什么呢？追溯病史，会发现大部分人胃痛的发作与生活和工作上的压力有明显联系。精神压力增加也可能导致胃痛？这到底是怎么回事呢？有没有什么方法来缓解这种胃痛呢？

为什么压力会导致胃痛？

人体胃酸的分泌、胃黏膜血流量、胃的蠕动等，都是受自主神经调节控制的，当人的精神、心理压力增大时，会出现紧张、焦虑等不安情绪，这些异常情绪会影响自主神经的活动，使支配胃的副交感神经的兴奋性增高，胃的活动受到过度刺激，使胃的平滑肌收缩加强，黏膜下血管痉挛缺血，同时使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，此时就会产生胃痛的感觉了。轻者可在休息或紧张、焦虑的状况解除后缓解，严重者可加重或诱发胃溃疡。

已经有大量的临床研究表明，人的情绪、性格和精神压力等因素都与胃的健康有关。比如最常见的胃溃疡：一个从未感染过幽门螺杆菌，也从不吃止痛药物的年轻人，也有可能会患上胃溃疡。单纯的胃溃疡，容易治好，但如果伴随的精神压力一直存在，胃黏膜就仍然会缺血，糜烂和溃疡仍然会反复发生，难以愈合。

如何应对？

情绪

情绪减负是治疗的关键，需调整心态，讲究方法，给自己减轻压力。当精神压力过大，自己无法解决时，应该到心理门诊进行咨询，学会如何避免精神压力，解除精神压力。

饮食

节制饮食。首先要注意的是烟、酒、咖啡、甜食都易产生胃酸。其次引起胃痛的主要原因就是是胃穿孔、发炎，与胃短时间被撑大有关，所以饮食习惯差，例如吃太多、吃太快，也易引发腹胀、腹痛。

胃痛时，建议禁食几小时。即使一定要吃东西也要清淡、少量。

按摩穴位

1.揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈200次。

2.点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时200次左右，手法可略重。

3.揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部，顺时针81圈，逆时针81圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

如果情况复杂，难以判定是哪个位置不舒服及发作的时间与疼痛的性质，应马上到医院请医生帮助诊断与检查，这才是最直接且准确的方法。