原创 它是最牛“吸脂王”，每天坚持喝1杯，入夏前疯狂甩肉不停歇！
2019-11-04 16:04:34   来源：东方头条   

具有瘦身功效的食物很多，但是其中瘦身效果最好就要属胡萝卜了，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。所以称胡萝卜为最牛“吸脂王”一点不为过，今天为大家介绍一款胡萝卜饮品，每天坚持喝一杯，入夏前便可疯狂甩肉不停歇，抓紧收藏吧！

胡萝卜苹果汁

配料：

苹果 一个、胡萝卜 一个、水 适量

烹饪步骤：

1.首先，要准备好机器和胡萝卜、苹果

2.将胡萝卜和苹果切块

3.装进果汁杯内

4.将果汁机插电

5.插电后开始工作，不一会一杯果汁就出来了

6.一看就很有营养的哦

7.好喝

8.装杯

烹饪小贴士：

下面为大家介绍食用胡萝卜的注意事项：1、不宜生食。胡萝卜中所含的β-胡萝卜素是一种脂溶性物质，生食仅能吸收10%，所以胡萝卜最好用油炒或与肉同炖，才更有利于其营养素的溶解吸收和利用。2、最好不要和白萝卜一起食用。萝卜所含的多种酶、芥子油、干扰素诱生剂等成分不耐热，在70℃的高温下便被破坏，故白萝卜宜生食。而胡萝卜生吃时，90％以上的胡萝卜素不能被吸收。3、不宜去皮食用。胡萝卜的营养成分在表皮为多，吃胡萝卜时不必削皮，只要洗净表皮即可。4、不宜切碎后水洗或久浸泡于水中，以防营养素丢失。5、胡萝卜素容易被酸性物质破坏，故烹饪胡萝卜时不宜加醋。6、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。7、吃胡萝卜时最好不要喝酒，因为当胡萝卜素的浓度很高时，碰上酒精，就会和自由基结合，使胡萝卜素由抗氧化剂转变成能攻击正常细胞的促氧化剂。

大家喜欢吃胡萝卜吗？

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