孩子长个黄金期，多吃这几种食物，美味又补钙，促进骨骼生长
2019-10-28 18:38:16   来源：东方头条   

孩子长个黄金期，多吃这几种食物，美味又补钙，促进骨骼生长。如今是拼身高、拼颜值的年代，孩子的身高很重要，平时要多吃含钙的食物。

酸奶中含有许多微量元素，能够补充钙物质和其他营养，富含益生菌，孩子吃了助消化和吸收，有助于长高。

坚果非常有益于人们的零食，可有效补充多种营养，强筋健骨提高免疫力。

核桃中含有丰富的铁、锌、钙等多种微量元素，有助于孩子脑部发育，让皮肤更细腻、有光泽。

黑芝麻核桃五谷杂粮粉用热水冲泡，不仅美味，还可预防缺铁性贫血，易吸收，促消化。

内含的黑芝麻核桃利于补脑，黑豆内含高蛋白物质，五谷杂粮混合营养丰富又全面，孩子健康有精神。

人体需要许多矿物质及微量元素，尤其是儿童在生长发育期，更需要补充许多元素。

海苔中含有丰富的硒和碘等微量元素，纤维含量高，有助于人体维持酸碱平衡，促进儿童的生长发育。

水果是大自然对人类的恩赐，无论大人还是小孩，多吃水果有助于润肠通便。

款大豆为优质精选产品，粒粒饱满，营养丰富，是制作豆浆的优质原料。