对身体很好的3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃也不贵！
2019-10-19 15:07:19   来源：东方头条   

对身体很好的3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃也不贵！

香蕉

香蕉富含的超氧化物歧化酶、维生素以及Y-氨基丁酸都有抗老功效，可延缓皮肤老化，且其中含有的黄酮类物质可以改善皮肤血液循环、增强皮肤毛细血管弹性、促进皮肤细胞再生、修复受损皮肤，从而起到美容养颜的效果。

鸡蛋

鸡蛋有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。鸡蛋除了水分和蛋白质的含量低于鸡蛋外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

玉米

玉米中的维生素C具有较强的抗氧化性，能清除体内的自由基，减少对细胞的损伤，有延缓衰老的效果，能淡化色斑和皱纹，玉米对身体健康和补血都有重要作用，可以预防贫血和妇科炎症方面的疾病。