喝牛奶竟比喝水更补水，新研究颠覆一天8杯水
2019-10-03 23:08:38   来源：东方头条   

俗话说：水是生命的源泉，我们的日常离不开水。当你很渴的时候，很多人都是选择冰镇的饮品。那么，在饮品解渴的排行榜中，哪种饮料最解渴呢？下面我们来一起了解一下。

什么饮料最解渴？白水、茶还是汽水？都不是！据美国有线电视新闻网报道，苏格兰科学家的研究发现，尽管水（包括白水和苏打水）能够迅速给身体补水，但是，含有一点糖、脂肪或蛋白质的饮料补水效果更长久。圣安德鲁斯大学的研究团队测试了13种常见饮料的补水效果，下面是这13种饮料在4个小时内的补水效果排行榜：脱脂牛奶-口服补水溶液-全脂牛奶-果汁-可乐-健怡可乐-凉茶-茶-运动饮料-白水-苏打水-啤酒-咖啡，补水效果逐渐递减。

在我们口渴的时候，较多人选择冰镇的碳酸饮料或者是凉白开水，基本不会有人选择喝牛奶。低脂牛奶是一种牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，但是很多人都不大喜欢喝，因为脱脂牛奶的口感像水一样，不够香浓，容易被误认为不如全脂牛奶有营养。对于我国消费者而言，脱脂和半脱脂牛奶适合成年人饮用，全脂牛奶适合婴幼儿饮用。但是如果需要长久补水，那就选择含有一点糖、脂肪的牛奶吧。

但是也不要忘记，这些饮料的热量比水高，也不能过多饮用。 除此之外，我们体内的毒素需要依靠水来排除，即便这些饮料很解渴又补水，但这只是一种补水的途径，不能完全用它们来代替水哦。

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