有些蔬菜的含盐量是很高的，比如说一斤芹菜的钠量就高达2g，而一斤茴香大概含钠是2.4g，比芹菜的要高。
面包、饼干、蛋糕、点心、冰淇淋、巧克力的制作过程中，会加入少许的盐。
酱油、蚝油、番茄酱、 鸡精这些调味料里，统统含有食盐的身影。
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