天气转凉，这个女人隔三岔五来一碗，暖胃又滋养，手脚不再冰凉
2019-09-20 01:12:53   来源：东方头条   

前两天和很久没见的同事一起吃顿饭，这同事前些年一直不怀孕，后来试管了一对龙凤胎，一直忙着两个小宝宝，每次只能我去她家里见一见，两个小宝宝总算3岁送幼儿园了，宝妈可以喘口气出来逛一逛，两个人见了面有聊不完的话，毕竟以前我们一起工作那么多年，还住过一个宿舍。

同事说她自从生完孩子后，熬夜多体质越来越差，气色不好手脚从这时候一直到冬天，都是冰凉的，问我平时要多吃点啥能改善。其实这个问题很多女人都存在，包括我自己，所以天气转凉不妨多吃点红糖、酒酿、红枣、枸杞以及各种糯米类食物，这些都可以补充气血，气血足了脸色自然红润有光泽，手脚不冰凉。

红糖是很适合女人的滋养品，和白糖相比，红糖只经过简单的处理，没有经过高度提炼，保存了甘蔗汁中的全部营养成分，滋补效果要比白糖好得多，例如很多人习惯月经期间喝点红糖水，也有人煮红糖荷包蛋，今天给大家分享这道红糖酒酿苹果，做法简单，甜滋滋很好喝，女人隔三岔五来一碗，暖胃又滋养，手脚不再冰凉。

【红糖酒酿苹果】

原材料：红糖，酒酿，苹果1个，牛奶少许，枸杞少许

制作过程;

1、很常见的几样食材，主要有红糖、酒酿和苹果，牛奶是我做手抓饼剩下的，因此一并放入了，您可以不放。

2、苹果用刮皮刀刮去外皮，去除苹果核，切成小块。

3、 小锅中加入牛奶和适量清水，加入切好的苹果，再加入一些红糖，烧开后转中火煮一会。

4、看看苹果煮软，加入3~4汤匙酒酿再煮1分钟。

5、最后加入清洗干净的枸杞，煮十几秒关火。

“一天一苹果，医生远离我”，苹果是一年四季都要吃的水果，今年的苹果价格也降下来了，可以每天都吃苹果了，红糖、酒酿和苹果的搭配，非常适合女人吃，煮上一碗也不用多少钱，从内而外的滋润，比用多少化妆品都强。

图文均为眉儿美食原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究。