秋天吃南瓜好处多多，但吃完南瓜后不能和这类海鲜同食，切记！
2019-09-17 10:33:11   来源：东方头条   

今天小编和大家说的是南瓜和什么食物相克，以免因食物相克引起的身体不适！首先了解南瓜的食用好处。

【了解南瓜的好处】

好处一：降血糖

南瓜含有一种丰富的矿物质钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，因此，南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效

好处二：保护心脏

南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。 高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

好处三：增强免疫力

尤其是现在“秋天到，南瓜俏”，南瓜是秋季最应景的蔬菜。南瓜含有丰富的维生素A和维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状尤其是对女性大有裨益。

【吃完南瓜一小时之内，不能碰虾】

虾肉和南瓜在西式食谱多见，但这种搭配做法，其实是不符合健康饮食的，因为南瓜含有丰富的果胶，而果胶与虾肉同食，可能会在与其中的多种微量元素产生反应，生成难以消化吸收的物质，加重肠胃负担，引起不适。

【南瓜的禁忌】

胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃；患有脚气病、黄疸和服药期间患者都不宜吃南瓜。

你喜欢吃南瓜吗？今天的养生小知识你学到了么，希望对你有用，如果喜欢的就关注我吧，每天养生达人会发布最新的养生小知识，让我们拥有健康的身体！

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