它比牛奶更养人，自己在家做食材多变，一周可以不重样
2019-09-17 00:54:12   来源：东方头条   

早餐很重要，吃早餐要讲究营养搭配，今天带来的早餐对女人来说尤其适合。对于女人来说，补气血是很重要的事情，气血不足容易手脚冰凉。自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳都会用到它，今天的这款豆浆除去红豆以外，还加了开胃消食的花生，营养丰富又好喝。另外，如果你喜欢，可以将花生替换成核桃，也可以加入枸杞或者红枣，让你的豆浆每天不重样。

红豆百合花生豆浆

【制作原料】：

红豆 25克 （自带杯子半杯）

百合 10克

花生 10克

红枣 6个

水 500毫升

红糖 1块

【制作方法】：

1.准备好所有食材。

2.红豆清洗干净。

3.花生清洗干净，百合掰开清洗干净。

4.将红豆加入破壁机内。

5.将花生，百合加入机器内。

6.加入清水至水位线500毫升处。

7.选择豆浆功能，显示28分钟，开启。

8.等待结束，根据喜欢加入红糖。

【一定要看的小提示】：

1.里面也可以加入核桃。

2.不喜欢百合的话也可以不加。

3.其实配料完全可以自行改变。

4.还可以加入红枣。