秋天了，女性可常吃以下食物，排毒燃脂，摆脱小肚腩，皮肤也水嫩
2019-09-17 00:49:24   来源：东方头条   

秋天了，女性可常吃以下食物，排毒燃脂，摆脱小肚腩，皮肤也水嫩

1、百香果

食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态，排毒燃脂。

2.凉薯

夏季吃凉薯很适合，有着排毒清肠、刮油消脂的作用，还能帮助预防便秘，改善口臭的情况，多吃凉薯还能缓解睡眠，有助于快速的入睡，而且凉薯中的水分多，常吃对皮肤特别好，夏季的时候，就要常吃补水的食材，这样的话，皮肤不仅水灵还细腻，还能清理体内毒素。

3.脆枣

脆枣又叫梨枣、大铃枣、仙枣，是枣类中的精品，肉厚核小，质地松脆，清甜可口，是一种常见的滋补圣品。脆枣中无论是矿物质微量元素，还是维生素、氨基酸的含量都是非常高的，经常食用它，可增加人体内铁元素的含量，促进人体造血，还可加快血液循环，补血润肤，延缓衰老，呵护子宫，非常适合女性食用。