好食物吃出好身体,推荐3种食物,滋养肌肤,排毒抗衰,早吃早好
1.鸭蛋
鸭蛋是生活中常见的食物,是人们经常食用的一种蛋类食品,营养丰富,有强壮身体的作用。还含有丰富的钙质,能有效促进人体的骨骼发育。富含有铁元素,具有补血润肤的功效,另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品。有滋养肌肤、排毒抗衰的功效,能促进生长,保持头发、指甲、皮肤的健康。
2、蛋黄果
蛋黄果是一种热带的水果,可以净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用,能呵护肌肤,也能减少皱纹和色斑生成。长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,能美容润肤,排毒抗衰,好吃又健康。
3.阳荷
阳荷在南方地区比较常见,它也是一种野生蔬菜,它里面含有丰富的营养物质,是很受欢迎的原生态蔬菜,不但能很好疏通血管,降压减脂,而且阳荷中含有的膳食纤维含量丰富,能促进肠胃的蠕动、帮助食物的消化吸收,清理肠胃,补益身体。想要减肥的朋友可以常吃。