三伏天吹空调，尽量别这样做，否则容易得“空调病”，趁早改过来
2019-09-04 13:39:52   来源：东方头条   

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现在是又闷又热的三伏天，很多人都喜欢吹空调来降温，正因为如此，“空调病”也随之而来。

其实，“空调病”并非医学上的病种，只是一个社会学名词。凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，都被称为“空调病”。通常来说，空调病的具体症状有头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等。

三伏天吹空调为什么容易得“空调病”？可能你真的不清楚，不妨来看看吧。

研究发现，导致“空调病”发生的原因主要有以下这些：

一、使用空调时不注意通风

很多人为了避暑，保持室内的凉爽，所以经常是紧闭门窗，导致室内的空气不流通，很容易滋生细菌，使得人体免疫力下降，容易生病。因此建议三伏天在使用空调时，每隔两三个小时就要关闭空调，开窗通通风，确保空气能够流通起来，避免交叉感染。

二、吹完空调后立刻晒太阳

很多人从空调环境中出来后，也不会顾及很多，直接进入太阳光低下活动，殊不知由于室内外温差过大，人体一时之间适应不过来，从而容易引起“空调病”的发生。建议吹完空调外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，待身体适应后，再到太阳光下活动。

三、不经常喝水

你知道吗，空调除了能给人带来凉爽的感觉，还会将室内空气中的水分抽出去，从而导致室内空气会变得很干燥。如果不及时补充水分，会影响身体新陈代谢，还会导致皮肤干燥等。因此，建议长时间吹空调的人尽量多喝水，及时补充水分，加快身体代谢，远离因缺水出现的皮肤干燥、起皮现象。

四、没有注意保暖

在三伏天，很多人长时间静坐在空调环境下工作或者玩手机等，由于穿的衣物较少，暴露的部位较多，所以很容易受凉，引起“空调病”的发生，建议吹空调时注意保暖，适当增添衣物，尤其是体质较弱的老人、小孩，以及经期女性。

五、空调风直接对着人吹

很多人为了让自己凉快起来，就站在空调前，让空调风直接对着自己吹，还有人办公桌正对着空调的出风口，所以会空调风会直接对着他们吹。建议别让空调出风口直接对着人吹，因为这样很容易使颈部、肩膀等位置受风，导致出现酸痛的症状，还有可能会导致皮肤干燥缺水，容易引起过敏性皮炎。

六、长时间吹空调

人如果长时间吹空调，就不容易出汗，原本应该随汗液排出体外的毒素就会在体内淤积，诱发各种疾病，同时长时间吹空调还会将外界的寒气带入到体内，时间一长，导致湿气过重，引起疾病的发生，比如可能会让人感到浑身关节痛、头痛、肌肉痛，甚至浑身发冷，食欲不振，重者还可能会发烧。

七、空调长时间未清洗

可能很多人家里的空调从买来就没有清洗过，你知道吗，空调长时间不清晰，会积累了很多细菌、脏东西和灰尘，如果不定期清洗，那么在享受空调带来的凉爽的同时，这些空调吹出来的灰尘、细菌、病毒也有可能会被你吸入体内，或者是粘附在你的皮肤上，容易诱发各种疾病。

八、空调温度过低

很多人一进屋，就把空调的温度调到最低，希望赶紧让自己凉快起来，也有人喜欢把空调温度调很低，让身体保持那种凉凉爽爽的感觉。你知道吗，空调温度不是越低越好，如果低于26℃，很容易刺激汗毛孔收缩，导致头晕、头痛，甚至是感冒，建议将空调温度保持在26℃-28℃之间。

总而言之，为了你的身体健康，三伏天吹空调，尽量别做以上这些事情，否则容易得“空调病”，趁早改过来吧。

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