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月经,是女人的一种正常生理现象。然而,现在有很多成年女性,由于生活和工作压力大,加之生活不规律,饮食不健康,导致体内雌激素分泌减少,引起内分泌紊乱,容易导致月经不调。
月经迟迟不来,甚至推迟10多天没来,真是让人焦急,如果确定不是怀孕,也不是有子宫肌瘤等疾病,那么就是月经不调了。对于这种情况,很多女人都想着如何“催经”,让月经赶紧来。
今天,小编就教各位女性朋友3件事,或许能帮你“催经”,让月经快点来。接下来,就一起来看看吧。
一、桂圆红枣汤
中医认为,桂圆不仅能补血,还有补气的作用,而红枣中富含铁元素,因此补血作用显著,适合手术后、产后、损伤后等容易出现气血亏虚的人群食用。将这两种食物结合在一起做成汤,可以补气血,调节因气血两亏引起的月经推迟,一般吃上2-3天,月经就会来,效果显著。具体做法是:取桂圆干、红枣各10个以及适量的生姜片和红糖。将桂圆干、红枣、生姜洗净后,放入锅中,大火煮沸后转小火煮10分钟,再加入适量的红糖即可食用。
二、按摩
如果月经迟了很多天不来,可以通过按摩穴位帮助女人“催经”:仰卧在床,用右手先揉按腹部的气海穴(位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐往下3/10的位置,即为此穴),约1分钟即可。
再用右手拇指依次点按双腿下肢的三阴交穴(足内踝上缘,四横指处),每穴点各按一分钟,然后再用手掌按摩小腹部,时间约1分钟。
接下来,再俯卧在床,用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,然后再用双手拇指指端依次点按肾俞(位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸,在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间)、命门(人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)、八髎(骶骨上的四对骶后孔,左右共八穴)等穴,时间是各穴30分钟。
最后,再用双手五指同时提拿双侧肾俞穴,各穴3次即可。建议每天按压2-3次,有助于腹部充血,加快月经的到来。
三、服用药物
月经推迟很有可能是激素分泌紊乱引起的,因此合理服用激素类的药物可以起到“催经”的作用,一般服用几天后,月经就会如期而至。但是值得注意的是,这些药物不是万能的,切勿自行服用,否则可能会产生浮肿、头晕头痛、胃肠道不适等副作用,影响身体健康,甚至还可能会干扰正常的月经周期,因为,通过服用药物“催经”的办法,建议只有在不得已时才使用,而且必须在医生的指导下正确服用。
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