瘦身的路上，身体出现4个变化，好身材就离你不远了
2019-08-24 14:27:46   来源：东方头条   

在这个拼颜值的时代，外貌就是跟人打交道的第一张名片。多少姑娘们为了保持身材即吃即喝，即便是吃货，也会冒出各种吃完扣吐的骚操作，就是为了能让自己窈窕的身材更有形，哪怕喊着“吃饱了再减肥”的口号，也要将减肥的事业坚持到底！

有个流传的段子说，不嫖不抽烟不赌博的男人最自律。其实，能够在减肥的路上持之以恒从不放弃的女人们才更自律，毕竟一年365天，366天可能都在执行着减肥的计划，一刻都不敢松懈。

每个胖子都是潜力股，你永远都不知道瘦下来有多美，在变瘦的过程中身体也会呈现变化，仔细观察就能感受到，我们减肥时，吃饭时出现这3个信号，恭喜，你在慢慢变瘦！

口味变清淡了，不喜欢油腻了

如果你本来的饮食喜欢是大鱼大肉，各种烧烤，多盐多油。减肥了一段时间后，发现看见油腻的东西就没胃口，一想起肉就反胃，开始喜欢蔬菜水果，少盐少油，甚至沙拉都成了你的新宠，那么恭喜你，你的身体已经发出了第一个信号。

一日三餐变的规律了

一到饭点，肚子就饿了。每天三顿饭，一顿都不能少。不再像从前有上顿没下顿，不是饿半天，就是下餐暴饮暴食，肠胃功能紊乱，消化系统也不好，各种垃圾毒素都沉积在身体里，尤其是高热量的东西还特别爱吃。当你三餐准时之后，你发现吃饭规律居然让你的饮食结构也改变了，不会因为一下摄取太多高热量的食物，转化成脂肪增加你的体重。

常常自己做饭，不下馆子了

口味清淡以后，发现外面餐馆的饭也不合口味了。常常自己做减脂餐，健康有营养，还不会增加身体负担，身形也会越来越窈窕。

还没吃多少就饱了

减肥期间如果你每次吃饭吃一点就饱了，说明你的胃变小了，因为三餐固定准时，所以胃部的消化节奏也正常了。身体不需要摄入太多食物，慢慢你就会发现自己在变瘦，吃得多当然就容易变胖，摄入的热量大于身体消耗的热量这时你就会慢慢变胖，如果摄入的热量小于身体消耗的热量你就会在不知不觉中慢慢变瘦。

上面4个信号，你中了几个呢？若能中2个以上，代表你即将减肥成功哦！