立秋后，睡眠不好不用慌！吃点此菜，改善睡眠，安心安神
2019-08-13 09:36:33   来源：东方头条   

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立秋后，睡眠不好不用慌！吃点此菜，改善睡眠，安心安神

今天就为大家介绍另一种中药——百合。百合集多种营养成分于一身，历来被公认为是滋补佳品，也是常见的中药之一。不过很多人对其并不了解，因此有人问吃百合的好处有哪些呢？百合的营养价值有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

【百合的好处】

安神 镇静

百合能清新除烦、安心安神，可用于热病后余热未消、神经恍惚、失眠多梦和心情抑郁等问题。

润肺 止咳

百合性味微寒、味甘，具有润燥清热的作用，可辅助治疗肺燥或肺热咳嗽等症状。

此外，百合含有的多种生物碱能刺激和增强免疫细胞的功能，提高机体免疫力，对病毒性肝病具有很好的预防作用。

百合的营养价值

1、百合含有一些特殊的营养功效成分，如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。

2、麝香百合的花药含有多种类胡萝卜素，其中大部分是顺花药黄质酯，占91.7~94%。

【百合搭配】

百合+银耳

百合银耳汤是一道传统名点。益气养阴，润肺止咳。

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