夏季是吃黄桃的季节，黄桃到底有些啥营养价值？
2019-08-12 12:10:21   来源：东方头条   

黄桃，又名黄肉桃，因其肉质呈黄色，且肉质紧致鲜美而得名，黄桃比较集中的上市季节就在8月份，朋友可以在应季时期常吃些黄桃，不仅味道酸甜可口，而且营养健康。

接下来老规矩再说黄桃的营养价值之前，还是先一起了解下黄桃的营养成分：

（图中没有数值的营养成分如铁、钾、镁、钙等微量元素并不是黄桃中不含有这些成分，而是具体数值没有确切的来源及测定）此外，黄桃还含有丰富的有机酸、果胶、番茄红素、番茄黄素等有益成分。

黄桃的营养价值：

1、抗氧化作用

黄桃中含有多种抗氧化物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素E以及番茄红素、番茄黄素等，它们具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体清除有害自由基，从而达到美容养颜、延缓衰老、维护心血管健康等好处。

2、补水润燥

黄桃与普通桃子不同，性平，不太容易上火，同时它的水分含量很高，可以90%以上，具有很好的补水去燥，生津止渴的好处，比较适合咽喉干痒、口干舌燥的人群。

3、平喘止咳

黄桃可以降低呼吸中枢的兴奋性，从而达到平喘止咳的作用，同时传统中医认为黄桃具有一定的益气润肺的作用。

4、防治便秘

黄桃中富含果胶及纤维素可以起到刺激胃肠道蠕动，帮助清理肠道废物，对有便秘问题的朋友而言是个不错的选择，也可以帮助预防便秘的发生。

此外，黄桃还可以为身体补充多种必须营养素，热量不高，升糖指数为28，糖尿病患者可以适量食用，对高血压及高血脂的朋友也很友好，同时对免疫力低下、体质虚弱、减肥人群食欲不佳人群等也有一定好处。