羡慕别人吃不胖，不如吃以下3物，减肥燃脂，体重悄悄降下来！
2019-08-08 12:40:18 来源：东方头条

羡慕别人吃不胖，不如吃以下3物，减肥燃脂，体重悄悄降下来！

魔芋

魔芋炒蒜苗，这两种食材都很常见，价格也比较便宜，家家吃得起，而且魔芋豆腐还被当做减肥餐，甚至还流行这么一句话，想要瘦，吃魔芋！这是因为魔芋含有丰富的膳食纤维，能够将吸附在肠胃的残留物质排出干净，可清理肠道，预防便秘，而且这道菜非常的开胃爽口，可以提高你的食欲，让你越吃越瘦，

洋荷姜

洋荷姜是一种多年生的野生是姜类植物，可以作为蔬菜食用，是一种良好的保健食材。阳荷中含有的纤维素会产生一种多糖营养物质，这种物质热量特别低，多吃不会胖，食用阳荷还能增强饱腹感，所以对减肥有辅助作用。另外，阳荷还有活血调经的功效，食用后有助缓解月经不调的症状，女性们不妨试试。

八月瓜

它果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。所含的维生素E，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受辐射和紫外线的伤害，能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化，是使肌肤更细腻，是养颜美容、强身健体的保健果。