聪明的女人最爱吃此菜,能缓解痛经、减少便秘困扰,早知早受益
西洋菜含有丰富的钙,故对防止老年的骨质疏松有极大的作用,广东人称西洋菜是益脑健身的蔬菜。西洋菜可以有补脑益智的作用。
西洋菜含有蛋白为1-2克,多种的维生素等,能够帮助人体提高免疫力。
西洋菜还有通经的作用,女性在月经前食用一些,就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。
西洋菜中含有大量的钾元素以及氯元素,它可以帮助人们调节体内水平衡,使肠内水分充足,减少食物在肠内的堆积,从而减少便秘的发生。
你们喜欢吃西洋菜吗?
(以上图片来自网络)