这些花、果、药的香味,对身体有意想不到惊喜

研究发现,人的鼻子可以记住5万种气味!

雨后空气中的泥土香、沁人心脾的花香、让人食欲大增的美食味道……

但你知道吗?除了好闻外,有的花、果、药的香味还会对健康产生影响。

下面几种香味会让你收到意外的健康惊喜!

1、薄荷:能够减轻头痛,提高反应力

经过科学研究发现,薄荷可以很好的解决40种人体常见的健康问题,比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等,其清凉的味道也是具有着保健作用。

美国嗅觉研究所的一项新研究发现,当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后,视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加,运动时的疲劳感也会下降。

同时,它还是减轻压力和焦虑的良方。

当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时,在家中种一棵薄荷,或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上,香味能持续很久;

也可将其滴在手腕上,或嚼一块薄荷口香糖,让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。

2、柑橘类水果:镇静安神

奥地利一项研究发现,经常闻橙子香的人能够更加的积极向上。

中医认为,柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍,除了醒脑提神,当你不想吃东西时,闻闻橙子、柠檬的清香,能有所缓解。

另外,沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用,把橘子放在床头,不但有利于睡眠,其柔和的色彩,也会让人感到非常温暖的。

3、薰衣草和茉莉花:能够伴你香甜入梦

经过研究显示,睡在有薰衣草精油香薰的房间里,睡眠质量会好20%。研究人员也发现,睡前闻薰衣草睡得更香,夜里醒来的几率更少。

发表在《生物化学杂志》上的一项研究称,伴随茉莉花香睡眠,能改善失眠和焦虑。

睡眠研究中心专家指出,气味是睡眠环境的一部分,薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松,睡得更踏实。

建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草,泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。

“虽然薰衣草花香有助眠作用,但有些人可能会过敏。”

睡眠呼吸疾病诊疗中心专家提醒,这时可用天然果香代替,比如苹果、菠萝、梨等,都是很不错的。

4、香蕉和苹果:抑制食欲。

美国芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”经过大量的研究发现,让受试者在嘴馋时闻香蕉和苹果,能减掉更多体重,原理是这两种气味可抑制食欲。

饭前闻一闻,可以吃得少一些。

5、姜:镇吐

医家和民谚称“家备小姜,小病不慌”,还有“出门带块姜,时时保健康”的说法。

姜,有末梢性镇吐作用,有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物。

外出旅游,出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上,也可以放在鼻旁嗅闻,有防晕车晕船之效。

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