胃病的人如何养胃？每天多吃这4种食物，帮你捍“胃”健康
2020-03-31 23:19:58   来源：东方头条   

胃是身体中维持消化吸收的主要器官，但是胃也是个很容易被影响的器官，经常吃些重口味食物、饮食不规律就会造成各种各样的胃部疾病，那么我们吃些什么能帮助养护肠胃呢？下面一起看看吧!

由于饮食生活的无规律,无节制,以及平时经常性的饮酒,熬夜等不良方式,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,胆汁减少,部 分胆汁逆行反流入侵与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适情况,根在胆 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

胃病患者吃什么食物比较好，不妨试试这4种，助你修复胃黏膜，养胃又护胃！

1、紫花苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干紫花苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的紫花苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

2、南瓜

正值秋冬季，是个吃南瓜的应季时节。南瓜是一种很温和的食物，含有丰富的维生素和果胶，煮熟后粘稠状，也很容易被肠胃消化吸收。经常吃点南瓜，可能为很好的保护胃粘膜，帮助防治胃溃疡。南瓜中的果胶也是一种强吸附性物质，可能会帮助肠胃中的幽门螺旋杆菌、垃圾等，加快肠胃蠕动，将废物排出体外。

3、甘蓝

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的营养物质，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

4、酸奶

酸奶的摄入可以改善幽门螺旋杆菌的根除率。临床上有10项研究表明每天摄入200g酸奶可改善幽门螺旋杆菌的根除率。这里面酸奶的选择也是有讲究的，酸奶要尽可能的选择原味的酸奶，在酸奶中还含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效；它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。