中医认为：胃不好的人，谨记8个字，常吃“3物”，和胃病说拜拜
2020-03-31 05:26:00   来源：东方头条   

俗话说得好:胃不好的人，是很难长寿的！确实，胃作为我们人体的主要器官之一，在我们的体内一般起到了4大功能:

①接受功能:食物经口腔、食道而进入胃内；

②储存功能:当我们进食的食物进入胃内，胃壁随之扩展，以适应容纳食物的需要；

③分泌功能:胃液是由胃黏膜内不同细胞所分泌的消化液；

④消化功能:在胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原的共同作用下，能使食物中的蛋白质初步分解消化。从以上我们不难看出，胃部对我们人体来说有多么地重要！倘若胃部受到了伤害，后果将不堪设想，那么对于有胃病的患者来说，他们应该如何自保呢？

一、胃不好的人，牢记这“8个字”

【一日三餐，按时用餐】现在普遍胃不太好的人，他们大多有一个共同点，就是三餐不及时，尤其是早饭这一块，在这里提醒大家，早饭一定要吃，同时吃饭要吃七分饱，不暴饮暴食。吃太多食物后，不要长时间坐着不动，要不然不仅会加重胃的负担，还很容易长胖

二、常吃“3物”

中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。

寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

藕粉是幽门螺杆菌的""头号克星""，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。

土豆也是大家很喜欢的一种食材，中医认为土豆，具有益气强身，和胃调中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜进行食疗，能辅助治疗胃溃疡，胃炎等胃肠疾病。坚持7天，你能发现胃功能一天天变得强大。

结语：如果不想让胃病干扰到自己的工作和生活，就必须从改善生活习惯开始，很多胃病患者就是因为长年累月的错误生活习惯，导致胃炎，胃溃疡等疾病降临的。

三、治疗胃病牢记5大原则

【原则一】挑选食物软，进食食物缓；

【原则二】食物新鲜，味道清淡；

【原则三】食物温度适宜，食材干净卫生；

【原则四】每餐饮食量少，不要暴饮暴食

【原则五】胃病治疗3分治7分养