肝不好的人，平时敞开肚皮吃这4物，或有助于养肝，身体更健康
2020-03-29 21:03:49   来源：东方头条   

肝脏是人体非常重要的一个器官，负责帮助人体排出毒素，一旦肝脏出了问题，毒素排不出去，人就很容易生病。今天小编要说的就是，肝不好的人，平时敞开肚皮吃这4物，或有助于养肝护肝，身体更健康！

1.莲子

莲子是生活中很常见的一种食物，其中的营养物质非常丰富，具有很好的养生效果。莲子中富含大量的生物碱，对人体有很好的清热降火的功效，肝不好的人平时多喝一些莲子粥，还可以起到养肝护肝的作用，或助你远离肝病。

2.木瓜

木瓜中有大量的维生素C和抗氧化成分，有护肝护心的作用。而且木瓜性温，可以舒筋活络，化解体内的湿寒，是一种很好的保养水果。肝不好的人平时常吃一些木瓜，能调理肝脏气机，缓解肝脏内血液滞淤的情况，促进血液循环，加速肝脏内毒素的排出，肝病或慢慢远离。

3.丝瓜

丝瓜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素Bl、C以外，还含有皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等多种特殊物质，具有清凉、利尿、活血、通经、解毒之功效，能够帮助人体养肝护肝，远离肝病。

4.蒲公英

蒲公英全草可入药，清热解毒。蒲公英根有很好的消炎的作用，蒲公英通肝经，去肝火，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。因此，平时肝不好的人，多吃莲子，木瓜，丝瓜，蒲公英这4物，或有助于养肝护肝，肝好了，身体也更健康哦！