肝脏医生：想预防肝病，睡前请做好这件事，告别肝病，一身轻松
2020-03-22 01:14:24   来源：东方头条   

肝脏的功能十分复杂，除了大众熟知的解毒功能外，还有无数的物质在肝脏储存、合成、分解、转化、分泌和排泄。它是维持我们生命稳定必须的脏器，相当于人体化工厂和仓库。中医认为，肝藏主疏泄通水道。《黄帝内经》日："故人卧则血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。"肝喜条达、主疏泄。肝气疏泄正常，则血随气行，气血不会瘀滞。而气机正常疏泄，则可行水摄津，起到通水道功能。

肝脏小案例

27岁的王苗苗是一家培训机构的老师，人长的很漂亮，对人也非常友好，这是我对她的印象。由于工作性质的需要，她们单位的学员是一批走了又来一批。每一次带班，她都尽心尽力。当大家学习结束，还会组织班里的同学去聚餐什么的。

苗苗说，她从上个月开始，感觉身体不适，经常无精打采的。领导觉得苗苗这样在单位挺着工作效率提不上来，最重要的是她的身体健康才是第一的。于是让苗苗去医院检查检查。

苗苗在医院，经过医生安排的检查之后，医生看着结果，对苗苗说，目前情况还不算严重，就是肝脏受到点损伤，你回去以后，注意休息，做好肝脏的保养，它就会慢慢好起来的。这下，苗苗悬着的心，可算落了下来。

为什么有越来越多的人得肝病？我们应该怎么做？

1 首先是作息习惯，大家都知道我们的身体排毒的最好的时间就是夜晚我们入睡之后。然而在很多情况下，尤其是对于有些上班族来说，加班熬夜成为一个非常常见的现象，这非常不利于身体里面毒素的排出，从而容易引起肝病。

2 其次是饮食习惯，硒芽五梅，被称为肝脏的"守护因子"，富含硒和木脂素，五梅子素，定时、定量补硒，可及时清除肝脏内的代谢产物，帮助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好转，而且又防止了肝脏癌变。我国以补硒的方法治疗肝炎，发病率下降了56%，治疗率达到了92%。

3 当然除了饮食习惯和作息习惯之外，药物服用过多、脾气暴躁、体重过于肥胖，也有可能是肝病引起的因素之一。因为它们或多或少的都会在一定程度上造成肝负担加重，从而引发肝部疾病。已经患有肝病的人也需要从这几个方面考虑去减缓病情。

很多人觉得肝病只是一个小事，在它比较轻微的时候都不加以重视。其实很多比较严重的肝疾病都是由小疾病恶化而来的，就是因为缺乏人们的重视，所以我们一定要对肝病引起足够的重视。

《黄帝内经》还指出："正气存内，邪不可干。"意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不易得病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。

由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物也开始生长繁殖，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，如香菇、糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。