春分正当时，养生记于心
2020-03-21 00:48:31   来源：东方头条   

春分正当时，养生记于心

春分是24节气中一个比较重要的节气，因为在春分之后，天气进入冷热交替的季节。在这种情况下，可能人体会根据季节出现一系列的情况，因为在春分这一天阴阳二气达到平衡的状态。

昼夜平分，也意味着春天也过去了一半，因此，在春分养生方面应当是要注意养肝，散步养心。同时饮食上应当进行清补，少吃酸食，适当的多吃一些甜食，补脾胃，从而达到养生的效果。春分宜进补，食宜有推荐推荐1：红枣增加热量

人们在春天的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要补充更多的热量。但此时肠胃消化能力较差，不适合多吃油腻的食物，因此热量可由适量的甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。

来源于食宜鲜炖的红枣牛奶炖桃胶推荐2：燕窝类产品

燕窝性平味甘，入肺、胃、肾经，有养阴润燥、益气补中的功效，增强人体免疫力，是高级营养补品，是春季最理想的滋补品。

最适合服用燕窝的时间：早上还没吃东西的时候。

因为肚子里还没有什么东西可以消化，服用燕窝后一般15分钟左右，里面的营养物质就会被身体吸收。所以一天当中这时候最适合吃燕窝，不仅吸收快，而且吸收的程度也好。

来源于食宜鲜炖的星空燕窝

另外，在刚刚开始服用燕窝的时候可以每天都吃一些，但是如果已经吃了一个月了，最好是间隔一天吃一次，这样才能让身体更好的去吸收，防止营养不必要的浪费。

但是燕窝会涉及到挑毛、炖煮很多朋友会觉得非常复杂，那么在这里小编就给大家推荐一个鲜炖燕窝品牌—食宜鲜炖。

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