1、南瓜
南瓜中含有果胶，能保护胃肠道黏膜，防止受到粗糙食物刺激。另外，南瓜中含有的有效成分能促进胆汁分泌，促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
2、花生
花生含有丰富脂肪和蛋白质，尤其是不饱和脂肪酸含量高。花生归脾经，具有滑肠润燥和养胃醒脾效果。花生中含有独特的植物固醇和植酸，能增加胃肠道韧性。
3、黑木耳
黑木耳含有的植物胶质能快速吸收残留在肠道中的有毒物质，并且通过大便的方式排出体外，能清理肠道。
4、猪血
猪血中除了含有维生素C、维生素B2以及尼克酸外，也含有大量蛋白质、钙铁和磷等。
1、南瓜
南瓜中含有果胶，能保护胃肠道黏膜，防止受到粗糙食物刺激。另外，南瓜中含有的有效成分能促进胆汁分泌，促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
2、花生
花生含有丰富脂肪和蛋白质，尤其是不饱和脂肪酸含量高。花生归脾经，具有滑肠润燥和养胃醒脾效果。花生中含有独特的植物固醇和植酸，能增加胃肠道韧性。
3、黑木耳
黑木耳含有的植物胶质能快速吸收残留在肠道中的有毒物质，并且通过大便的方式排出体外，能清理肠道。
4、猪血
猪血中除了含有维生素C、维生素B2以及尼克酸外，也含有大量蛋白质、钙铁和磷等。
上一篇：精选美食：老豆腐炖排骨，拌手撕杏鲍菇，特色炝锅鱼，韭菜嫩豆腐
下一篇：最后一页
电话咨询
在线咨询