让脂肪减下来全靠它，安全健康放心瘦，简简单单吃出小蛮腰
2020-03-16 01:39:07   来源：东方头条   

好多女孩常年都在减肥的道路上越走越远，减着减着就放弃了，一直找不到合适的减肥妙招，有的可能一天不吃，只吃点水果，有的呢可能一天只吃一顿，其实大家可能不知道，原来脂肪最怕这些食材，不用饿着肚子就能轻松吃出小蛮腰，即开胃又养胃。今天，小编给大家介绍一下到底是什么：

苹果红糖小米粥

食材：苹果、枸杞、大枣、小米、红糖、水

做法详解：

步骤一：小米和苹果准备好。

步骤二：苹果去皮切小块，放入清水中浸泡，防止氧化。

步骤三：锅中放入小米，冷水下锅，烧开。

步骤四：将红枣去核切半，准备好枸杞和红糖。

步骤五：小米煮开后，放入苹果煮3分钟。

步骤六：再将加入红枣，枸杞，红糖，稍微搅拌一会，煮15分钟后即可出锅。

煮好之后出锅即可食用。