眼干眼涩眼睛痛， 3大妙招帮你应对
2020-03-13 02:27:17   来源：东方头条   

生活中不管是看书还是看电脑、手机等电子设备时，都要记得尽量常眨眼，湿润眼球，同时注意每隔一段时间，要适当的进行休息，以此来缓解眼部的疲劳。

不要乱用眼药水。很多患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己治疗，用抗生素、抗病毒眼药，其实这种方法并不是合适的治疗干眼症的药物，并且很多眼药中含防腐剂、激素或者抗菌素，会影响眼内菌群，反而会使症状加重。

饮食调理：生活中多食用滋阴、清热、生津的食物，如黄瓜、西红柿、百合、银耳、莲子、北沙参、石斛、山药、苦瓜、白果、豆豉、丝瓜、芹菜、藕、甲鱼等。水果以梨、柚子、西瓜、荸荠等，甘寒的品类为宜。

同时，还需注意适当补充维生素A，因为人体内的维生素A缺乏，会导致粘蛋白层的减少，从而导致干眼症的并发。