这四类人群容易腰痛，你知道吗？
2020-03-12 01:40:05   来源：东方头条   

不知道有多少人和蜜拓蜜小编一样，每天都能听到同事们唠叨：“我的腰好痛呀！”。腰痛已经成了现代人一种比较常见的症状，不少朋友忙于工作，而忽略了高强度的工作给腰部带来的伤害。为了引起大家对腰痛的重视，今天小编带大家一起来了解一下：容易腰痛的人群。看看你中招了吗？

容易腰痛的4类人群？

1、司机

司机是比较常见的腰痛人群，长时间保持同一个姿势，让腰部处于巨大的压力当中，容易滋生肩颈疼痛。所以，开车的时间不要过长。在开车的过程中，需要注意调整自己的坐姿和座椅位置。

2、伏案工作者

尤其是一些文案、策划师、绘图师等等，长时间对着电脑低头工作，坐在椅子上不活动，让脊椎备受煎熬。为了更好的预防这种腰痛，日常生活中需要多锻炼，同时需要调整好自己的坐姿。

3、 教师

教师长时间伏案工作，出现腰部疼痛的情况，主要还是由于要备课、批改作业，教师需要长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，造成颈部肌肉紧张，这很容易引起腰背痛。

4、重体力工作者

像农民、环卫工人等这类人群，务工时间长，经常弯腰或者搬一些较重的东西。长期以往，很容易引起腰椎间盘。

蜜拓蜜小编温馨提示：腰痛严重者，会导致日常生活无法正常进行。所以，大家要引起对腰痛的重视。日常生活中，养成良好的生活习惯，勤于锻炼。或者根据身体的实际情况，搭配着腰痛灸使用，帮助您缓解腰痛。