“喝粥养胃”也要因人而异，谨记这3点，助你保护胃黏膜，养好胃
2020-03-12 00:35:18   来源：东方头条   

说到“好好吃饭身体好”，不少人都会说这4个字：“喝粥养胃！” 粥对于我们来说，不仅是世代传承的饮食习惯，也是营养全面的象征，因此不少人将“喝粥”与养胃甚至养生联系在了一起。那么，喝粥真的养胃吗？对于这个问题，专业人士的回答是：不一定！其实，喝粥养胃也要因人而异，因为每个人的情况都不同，如果不加以区分，一概以喝粥来补胃，那么，喝粥不仅不能养胃，反而会损伤胃功能。为什么这么说呢？下面我就给大家具体介绍下。

喝粥养胃因人而异喝粥养胃也要根据每个人的情况，具体问题，具体分析。

一般来说，胃炎患者适宜喝粥，因为粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼就能快速进入小肠，喝粥可以减轻胃部负担，促进胃酸分泌，有助于食物消化，因此对于胃炎患者来说，喝粥确实能“养胃”；对于消化不良者，以及消化功能较弱的急性肠胃炎患者等也都适宜喝粥。这是因为粥属于半流质食物，进行胃时，胃不用对其进行再次研磨，就可进入小肠，这样能大大减轻胃部负担。从这个角度来看，喝粥确实能养胃。

而对于胃酸分泌过多的消化性溃疡患者，则不适宜喝粥。由于喝粥会刺激胃部分泌更多的胃酸，这时再喝粥，就会增加对胃部的伤害，甚至出现反酸现象，对胃部造成伤害。

谨记喝粥养胃的3大要点，助你保护胃黏膜，养好胃1、要喝得营养，最好能多加点“料”

一般人们认为，白米粥是最有营养的。对此，专业人士指出，纯纯的白米粥营养并不全面，提供的营养价值也非常有限。如果在粥中加入豆类、谷类、薯类等进行搭配，就能在一定程度上丰富粥的营养。因此，喝粥要喝的营养，就要适当地给粥加点“料”，而且有助于保护胃黏膜哦。

2、不要用剩饭煮粥

不少人有用剩饭做粥的习惯，其实这种作法对养胃也是非常不利的。特别是在制作过程中，时间过短剩饭没有完全被煮透，这时如果胃酸分泌较少的人吃了这种煮不透的“剩饭粥”，就会出现消化不良等不良反应，经常食用就会损伤胃功能，损伤胃黏膜。

3、最好不要喝凉粥

不少人有将煮好的粥放在冰箱里冰镇后再吃的习惯，认为这样可以解暑。然而，虽然凉粥天热时食用口感好，但却不适宜肠胃功能较弱的中老年人、孩子以及体质寒的人，这几类人群食用凉粥，不仅不能养胃，还有可能损伤胃黏膜，对其肠胃功能造成严重伤害。

看到这里，大家就明白了，由于个体差异，喝粥养胃并不适合所有人。

总之，食疗养胃也要因人而异，根据具体的病情，采取最适合的饮食。好了，今天的分享就到这里，希望今天的文章对您有所帮助，如果您还有其它观点和看法，欢迎在下方评论区留言，祝您生活愉快！