健康饮茶，适时选茶，这10点，你知道吗？
2020-03-12 00:07:54   来源：东方头条   

对于爱喝茶的我们来说，真可谓是不可一日无茶。

有时，茶瘾来的时候，想到茶心痒痒，你是不是也有这样的体验。

就好比是烟瘾，也好比是想到很久没吃的美食？

哈哈·~~来来来，文末说说你的体会！

当然，和平盛世年代，我们大家几乎可以随时喝茶，不会有太多的限制或者想而得不到。

可是，喝茶、选茶、喝什么茶其实也是有讲究、有所禁忌的。

从大家的经验来说，下面这些总结还是很有指导意义的。

走起~~看看~

1、红茶是全发酵茶，相对温和；绿茶不发酵，芳香如兰，清爽怡情；乌龙半发酵富含茶多酚，燃脂减肥；普洱茶消食去油腻。

不同茶有不同属性，大家可以根据自己的体质和需要喝茶，这样才能边喝边修身养性呀！

2、中国茶，工艺复杂，产区众多，茶的品质也是三六九等参差不齐。但是有一点是，高品质的茶酚氨比更协调，苦涩能化，相对比记性不会那么大，也就是说：好茶对人体有更多的好处。

比较差的茶叶苦涩难化，口感差是其次，刺激性大，对肠胃不好那才是重要的。

3、有些茶是不能喝的，比如说霉变的茶，比如说工艺不对的茶，比如说捂坏了的茶……等等。这些茶不仅白花钱还伤身体哟。

4、陈年老茶，有的也不错哟！

一般来说，刚出炉的新茶建议放放，有的茶则可以选择和喝隔年陈，比如说岩茶、炭焙老铁。

还有呀，可以适当喝一些陈年老茶。你知道吗？保存到位的陈茶是可以当药引子的。比如老白茶，陈年老铁，阴阳调和、调理肠胃、效果就比较突出。

这些，在民间得到了广泛运用。目前，也有不少实验数据。可以找我要数据呀，我有保存。

5、如果没有茶瘾早起喝白开水吧。

如果，离不开茶。那么早起适合喝淡茶，最好是喝发酵茶或者老茶。性平温和，不会刺激尚未苏醒的身体；

正常来说，饭后不要马上喝茶，不好的！！！做少半小时后再喝茶，需要燃脂消食可以选择乌龙茶或者喝普洱。

吃药的人，也是这样。最好药后半小时以上在喝茶咯。

6、别学产区喝茶人。

产区的人喝茶一般是单一的。他们世代的习惯，你学不来的。

绿茶产区，可以一年只喝绿茶！乌龙产区可以一整年喝乌龙！！！哈~~厉害咯！

你别学，因为你不见得适应的。

基因的差别，适应能力的问题

7、个体不同，选茶不同。比如体热的人适合不发酵茶或者轻微发酵茶。肠胃不好最好选发酵茶，同时喝淡茶。

8、春天、秋天的时候，我们可以选择喝乌龙或者花茶、配合绿茶。这很有利于适应身体的状态，疏肝调气

感觉自己身体状态不好、舌苔厚、火气大、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯老白茶或者陈年老铁，这类茶，这方面还是挺有意思的。

9、注意，喝酒时不喝茶；醉酒不喝茶；因为容易增加肾脏的负担，真想喝，那就多喝水。

10、易失眠的人，建议喝淡茶或者晚上不喝茶。尽量选择上午喝茶。同时，可以倒掉前两三道的茶水，以减少茶多酚的摄入量。

以上10点，不一定全对，不一定很科学，不一定是权威，但是真的可以借鉴。

如果你有不同观点，欢迎文末留言。