春季不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！
2020-03-10 04:35:43   来源：东方头条   

春季不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！

口蘑

菌类食物有很多，口蘑就是其中最常见的一种菌类食物，一般品种的脂肪含量仅为干重的4.4％，它是一种较好的减肥美容食品。论营养，口蘑也是数一数二：高蛋白低脂肪，维生素的含量也极为丰富，它可以调节和增强人体的免疫系统，让人越吃越健康。常吃口蘑，可以降低胆固醇，还有抗疲劳的功效。

山楂

山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

芹菜

是一种具有美容功效的绿色饮品，它含有丰富维生素c和维生素b，能加快人体内多种毒素代谢，能阻止色素在人类皮肤表层堆积，经常饮用能淡斑美白，另外人们用新鲜的芹菜汁直接涂抹按摩肌肤还能为皮肤补充大量水分，也能紧致肌肤减少皱纹生成。