蘑菇热量比较低，富含不饱和类的脂肪酸食物，有利于血液之中的总胆固醇含量降低、提高自身的血抵抗力，增强自身的血液循环。
山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
山楂既是食物又可作为药物，有很好的消食作用，它所含的维生素C有很好的减脂减肥作用，有高血脂的患者用它来降脂会收到很好的效果，同时它还有增强心脏功能和预防动脉硬化的作用。
蘑菇热量比较低，富含不饱和类的脂肪酸食物，有利于血液之中的总胆固醇含量降低、提高自身的血抵抗力，增强自身的血液循环。
山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
山楂既是食物又可作为药物，有很好的消食作用，它所含的维生素C有很好的减脂减肥作用，有高血脂的患者用它来降脂会收到很好的效果，同时它还有增强心脏功能和预防动脉硬化的作用。
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