肥胖是很多人心中的烦恼!
对于女生来说,无论高矮肥瘦,无论未成年还是中年,几乎人人都在念叨一件事情:我要减肥,我要变美。
很多人群被一些时尚杂志的图片,一些模特照片吸引住,视乎告诉你一个道理:只要瘦才是美,只有瘦才会高级,你要是胖了就没有吸引力了。
所以,哪怕瘦一点也不愿意胖下去,但是往往很多人因为想瘦,选择节食、有人去抽脂肪、有人吃减肥药、有人去买各种瘦身产品,感觉总有一款适合你,但是为什么你不选择运动呢?
武汉18岁女孩选择节食减肥,丧失了生育能力
武汉18岁的女孩小芸,在备战高考的情况下,都没有忘记减肥,每天都刻意去控制食物和分量,每餐只吃菜不吃主食。
在暑假期间,她更是坚持节食,不吃主食,半年左右后,减掉了10公斤,可例假不来了! 她去了医院检查,医生告诉她,她的卵巢早衰,功能已经远远偏离正常水平,已经永久丧失了生育能力。
16岁少女严重便秘,导致结肠被切除。
杭州有个女孩叫小美,为了让自己身材变得好看,瘦下来,从13岁就偷吃减肥药,结果减肥药有泻药成分,长时间的吃破坏了肠道神经和肌肉的功能,导致严重的便秘。
出现便秘时小美也没多想,便买了泻药来吃,结果却是便秘越来越严重!
无奈之下告诉了父母去了医院,医院的医生只能给她做开腹手术,切除了30厘米的结肠,可还是没用,还是便秘,只能再去一趟医院,把结肠全部切除。
结肠切了之后,她可以正常排便了,但没了结肠的储存粪便,一天要跑很多趟厕所排便。东西也不敢吃多。
通过这种拉肚子,看着减去了体重,实际上对身体伤害特别大,长期服用这类减肥药,不仅可导致便秘,有的还让结肠发生黑边,甚至可能引发结肠癌。
节食除了卵巢早衰,还可能导致神经性厌食症,搞不好会危及到生命。
可见,节食减肥无论是不吃饭,还是不吃主食,从来都不是一种好的减肥方法。(身边有选择节食的朋友,你记得要提醒提醒)
那么正确来说应该怎么减肥比较健康呢?
专家建议大家:合理控制饮食+多锻炼=健康减肥!
饮食方面:建议记住要点,少吃油、少吃盐、多吃水煮,多吃干粮。