三八节将至，分享6道女神专属美食，营养美味又健康，做法很简单
2020-03-07 00:55:37   来源：东方头条   

美食最动人的时刻，不仅是品尝的瞬间，还有寻找和制作美食的过程。

有一件事一定要告诉大家，也要告诉男同胞们：3月8日将是女神节，属于我们的女神节！

精致的女人一定是对生活、对美食有着不一样的要求，或许因为一顿饭，给你带来温暖和期待。有句话说：温暖他/她的胃，就能温暖他/她的心。唯有美食与爱不可辜负也！三八节快到了，给你心中的她做几道美食，简单好做又营养，赶紧学起来吧！让你心中的女神越来美丽，越来越年轻。

在这个节日里，以前都会去郊游或是聚餐的活动，而今年这特殊的情况下，想想也是不可能的，那么就为自己动手做几道养颜的美食吧，犒劳一下自己辛苦一年的最好的方式。

分享6道女神专属美食，有甜汤、早餐、减脂饮品和水果茶，每一道 美食都有让人变美的元素，简单易做，经常食用定让你容颜焕发，越来越年轻。如此简单的美食，不会做菜的男人们也能学会哦，赶紧转发给他看看吧！

桃胶银耳羹

【材料】：鲜银耳，桃胶，红枣片，枸杞，冰糖

【做法】：

1、桃胶比较难处理，需要提前泡发12~15小时，中间没有硬心为佳，这样才易出胶，再去掉黑色的杂质，淘洗干净即可。鲜银耳洗净，去蒂撕成小块备用。

2、起锅加入食材3~4倍的清水，放入银耳煮开后转小火炖煮40分钟。

3、银耳出胶，变得软烂，这时放入桃胶，红枣，冰糖继续炖煮20分钟。

4、最后关火，放上枸杞焖几分钟便可食用。桃胶银耳羹香滑浓稠，特别滋润，经常喝皮肤越来越水润。

黄瓜雪梨豆浆

【材料】：黄豆60 g，梨个约100 g，黄瓜半根，清水1200 ml，冰糖根据口味添加

【做法】：

1、黄豆提前泡发，如果是早上喝，就睡觉前将黄豆洗净放盆中，加适量水浸泡，大约6~8小时。

2、梨削皮切块，黄瓜洗净切丁。这款是蔬果豆浆，可根据自己喜好替换其他的食材。

3、泡好的黄豆冲洗干净沥水，放入破壁杯中，放入黄瓜，雪梨，1200毫升的矿泉水

4、放置破壁机上，接通电源，选择豆浆健，开始破壁，大约30分钟豆浆制作完成。

5、最后几分钟的时间，可根据喜欢的口感添加适量的冰糖。倒入杯中，尽情享用，淡淡的清香，细腻顺滑。

菠萝银耳汤

【材料】：半朵鲜银耳，小半个菠萝，一把薏米，5个红枣和少许枸杞，冰糖1把

【做法】：

1、银耳去蒂撕小块，放水中清洗干净捞出备用。

2、空碗中倒入适量的水，放入苡米和大枣泡半小时，清洗干净。

3、准备一个炖锅，放入食用3倍的矿泉水，烧开，放入银耳煮开，再放入薏米拌匀，煮开后转小火炖30分钟。

4、炖银耳时，将菠萝切块，红枣去核切丁。

5、银耳出胶后，放入冰糖和红枣炖15分钟，最后放入菠萝煮5~10分钟，撒点枸杞，关火焖几分钟即可食用。酸酸甜甜，特别好喝！正值吃菠萝的季节，赶紧也煲上一锅吧。

紫薯银耳露

【材料】：鲜银耳半朵，紫薯1个，清水1200 ml，冰糖适量。

【做法】：

1、银耳去蒂清洗干净，撕小块备用，紫薯削皮洗净，切大小合适的小丁。

2、将银耳，紫薯放入破壁杯中，加入1200 ml的矿泉水

3、放上破壁机或是豆浆机中，开启“米糊”或浓汤键，或是五谷豆浆键，等待30分钟即可。

4、打好后根据自家口味需要放入冰糖或白搪拌匀，倒出慢慢享用即可。口感顺滑细腻，淡淡的紫薯香，早餐配着面包或是蛋饼，相当不错！

桂花酒酿珍珠汤圆

【材料】：珍珠汤圆（小汤圆）1碗，酒酿1碗，冰糖50g，枸杞5g，鸡蛋1个，水淀粉半碗

【做法】：

1、小汤圆提前用糯米粉加水搓成面团，扯小剂子，搓圆，速冻保存，使用时直接取出。也可以超市购买小汤圆。锅里放入5碗清水，加入一大冰糖煮开。

2、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，要搅拌得非常均匀。

3、水开后放入小汤圆煮约1分钟，基本上都漂浮起来。

4、醪糟用筷子打散下，放入锅里煮开，2勺淀粉加清水调匀，一边加入锅里一边搅拌，中火煮开。

5、鸡蛋液慢慢地倒入锅里，用铲子滑散即可，最后撒上枸杞，关火。盛入碗中，撒上点干桂花，香气扑鼻，尝一口酸甜适口，味道好极了！

百香果缤纷水果茶

【食材】：百香果一个，柠檬半个，青桔，芒果，火龙果，冰糖，开水

【做法】：

1、柠檬和青桔用少许盐搓洗干净，切薄片。芒果去皮切丁，火龙果清淡干净将外皮处理一下，切3~4片，切大块或丁，薄荷稍微清洗一下即可。百香果对半切开，挖其果肉

2、所有材料放入玻璃壶中，放上适量冰糖

3、将烧好的开水，大约70~80度，倒入壶中，加盖焖一会儿就可以喝了。也可以根据自己的喜好添加茶水，喜欢喝冷饮的朋友可以加冰块。水果茶我喜欢热的喝，肠胃更舒服些

4、倒出杯中，开始享用吧。酸酸甜甜，果香薄荷香，喝一口，让你神清气爽，瞌睡一下就没了。当下午茶真是不错，还能赶走春困，补充水分还能补充维C，让你美美过春天。