“粉蒸排骨”是一道,家喻户晓的传统蒸菜,作为一道经久不衰、好吃而不腻的菜肴,很多人在家尝试自己做,会面对诸多的困惑。今天,小楠就来教大家如何做一碟美味的“粉蒸排骨”。
首先,我们要去菜市场,采购当天新鲜的“猪肋排”,2斤就足够了(让卖肉的老板替你剁成你满意的大小),
以及如下的辅料:生姜/大蒜/土豆;最重要的是买1斤大米粉(市面上有专用的蒸肉粉,但小楠还是推荐大家买大米饭,这样做出来的粉蒸排骨,更易保留肉的本味,吃起来别有一番滋味在心头,就像小时候,奶奶做的一样,)
采购完所需原材料,小楠来教教大家如何做好这道菜:
首先呢?我们要把猪肋排放入盆中,用流动的清水,洗净肋排的血水,去除腥味及杂质。
做法
1.把排骨捞出沥水。
2.准备好调料。
3.准备好米粉。
4.把排骨放入盆中,加入料酒,以及适当的盐、鸡精、味精、以及白胡椒粉,不建议放白砂糖(健康合理饮食,我们每天摄入糖分太多,所以在家建议大家做菜,少放或者不放糖)
5.加入生姜片和葱腌制20分钟。
6.用2调羹生抽,一调羹老抽和一调羹蚝油调成汁。
7.20分钟后把生姜片和葱挑出,酱汁倒入拌匀腌制2小时。
8.之后倒入蒸肉粉,把每块排骨都均匀的沾上粉。
9.喜欢吃土豆,碗底下铺上一层土豆(切块也要记得加入少许底味)
10.把调味后的排骨放入高压锅,高压锅上汽后压10分钟后关火,自然放气后食用味道更佳。(提示一下追求自然味道的朋友们,不使用高压锅,放入锅中烧水蒸的时间,大概在20分钟左右)
装盘后撒上葱花淋上芝麻油,更是平添一丝美食的诱惑气息 .
最后给大家说说,这道菜的营养价值及食用功效:
“猪排骨”除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
食用功效:滋阴壮阳,益精补血
这道传统蒸菜,你学会了吗?快去行动起来,让家人们也一饱口福吧!