不论男女，腹部肥胖建议多吃这些“刮油物”，通便排毒一身轻
2020-02-19 21:15:45   来源：东方头条   

不论男女，腹部肥胖建议多吃这些“刮油物”，通便排毒一身轻。海带被称为“血管、肠道中的清道夫”，丰富的纤维素可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，还有助于改善酸性易胖体质。

海带含有的多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，低热量、高纤维素食物，是肥胖者较为理想的食品

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，通便排毒一身轻。

想要减肥的美眉不用做大幅度的运动和刻意节食，只要每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果

甜到流蜜的圆柿饼，每一颗都是真空包装，饭后来一颗，健脾胃气，通便排毒一身轻

柿饼有很好的润心肺，消痰作用，非常适合咳嗽痰多的人群。

金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀，增加皮肤光泽与弹性，通便排毒一身轻

不管是在家还是办公室，金桔都是不错的零食

酸性体质容易堆积赘肉易发胖，皂角米是有益的碱性食物，可有效地调节人体酸碱度，抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材

皂角米中含有一定量的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物在体内的消化，有预防便秘，润肠的作用

坚果中脂含量较低，并且多数坚果有抑制脂吸收的效果，通便排毒一身轻

混合坚果类食品，可补充多种营养物质，包括钙，铁、锌等微量元素。

桃胶具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等功效。

桃胶也曾是当年慈禧太后钦点御用的养颜补品,桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤长期食用具有降脂,养颜嫩肤的功效。

中医认为桑葚味甘酸性微寒入心肝肾经为滋补强壮、养心益智佳果。

野生桑葚干，比人工种植的桑葚口感清甜，果肉饱满，营养价值高。

家中免疫力较差的老人、小孩多吃小香薯，有助于增强体质，减少生病。

小香薯味道糯，甜甜的香气让人食欲大振，但是其加速肠胃消化的功效，又不会让你的脂肪堆积