好食物吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，增强体质！
2020-02-18 04:39:07   来源：东方头条   

好食物吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，增强体质！

南瓜藤

大家都知道南瓜，无论是炖着吃还是炒着吃，口感特别好。但是大家不知道的是，其实南瓜藤也是可以拿来食用的，它含有丰富的膳食纤维，具有排毒和通便的目的，肠道更加通畅，相当于多食了“天然泻药”，我们可以多吃，早食早受益。

猕猴桃

猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，还能促进人体内有毒物质代谢，这也是吃猕猴桃能排毒护肤、增强体质的主要原因。猕猴桃有美白抗衰的功效，可以说是美容圣品，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而达到促进排毒的作用。还能够让抵抗力增强。

莼菜

莼菜是一种味道鲜美、营养丰富珍贵的野生水生蔬菜，莼菜卷叶碧绿色，色泽优美，胶质丰富，风味独特，莼菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，莼菜能够令我们的皮肤更加的紧致，令我们的皮肤变得更加的细腻光滑。