用过手的男性要注意，4个表现说明用手过度，你的肾受伤了
2020-01-08 16:59:03   来源：东方头条   

随着人们对 手淫的科学认识，越来越多的人开始正确认识 自慰，并且负罪感也随之减轻。虽然用手也是一种发泄的合理方式，，但是长期自慰，如果没有把握好度，很容易造成肾损害，也会就会造成很多身体上和心理上的危害。

用过手的男性要注意，4个表现说明用手过度，你的肾受伤了

1、性反应时间变长

如果长期手淫会影响男生的性功能，因为自慰过度会造成男性的阴茎感觉，逐渐的不明显。有一个明显的表现，就是原本需要很短的时间，就能够迅速的硬起来达到状态，但是自慰过度，会导致这个时间 无限延长，久而久之，就会造成 阳痿、 早泄等性功能障碍。

2、体质下降

一般情况下，适当的自慰是对男性的身体没有什么危害的，但是，如果是过度自慰的话，就很容易出现消瘦、乏力、疲劳、容易生病等现象，就证明此时手淫已经对身体健康带来了危害。

3、性器官不适

自慰时或自慰后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者自慰后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，下腹部隐痛不适等，都是自慰过度的表现。

4、记忆力下降

如果手淫过度，心理上也会逐渐依赖这种感觉，就会给男性的中枢神经方面，带来一定的影响，因为手淫牵扯和男性过多的精力，就会导致男性在日常的工作和生活中，变得注意力不集中，记忆力也会有所下降。

怎么减降低自慰的危害？

1、适当的进行体育锻炼

因为过度自慰会引起精神不振以及身体虚弱，确实应该多进行体育锻炼，让身体变得更加强壮，从而减少了发生疾病的风险。每天可以坚持做300个俯卧撑或者是仰卧起坐，只要每天坚持锻炼，就能够慢慢的戒掉手淫坏习惯。

2、通过食疗的方法来缓解

过度手淫会引起肾虚，不妨多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼虾类，肉类以及蛋类等，另外也可以在中医的指导下选择具有补肾壮阳的食物，千万不能熬夜，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

过度手淫的话会对身体带来严重的伤害，一定要控制手淫的次数，对于没有正常性生活的男性来说，每星期保证一次手淫即可。平时多参加一些体育锻炼或者娱乐项目来转移注意力，家长要给孩子要好性教育。