明日：1月7日（周二）
农历：腊月十三
“ 小寒 ”是农历二十四节气中倒数第二个节气
“月初寒尚小”，故云 “小寒”
这是一年中气温最低的节气
“小寒大寒，冻成一团”
根据气象资料
只有少数年份的大寒气温低于小寒
因此，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子
这又是充满希望的时节——白日隐寒树，野色笼寒雾，这寒气其实是阳气上升，逼迫阴气所为。此时旧岁近暮，新岁即将登场，坚毅的鸿雁已先开始启程北飞了。
寒冬都到了，春天还会远吗？
小寒时节防五病
气温逐渐变冷，对于身体机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，稍不留意便会旧病复发或增添新病，有的甚至危及生命。因此，老年人在隆冬季节要特别注意防治以下五种病。
防胃病
隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩。
所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好。
防感冒
老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症。
故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。
防中风
中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。
防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。
防心梗
寒冬是心肌梗塞的发病高峰，老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在 15 ℃～18 ℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。
防瘙痒
老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。
因此，老年人寒冬季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物。
小寒民俗
吃菜饭
到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃。菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，香鲜可口。
糯米饭
广州传统，小寒早上吃糯米饭。为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎、炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。
小寒·古代新闻现场
进入小寒，年味始浓
也吹响了团圆的号角
写春联，制年画，打年糕
尘世嚣嚣，炊烟袅袅
万家灯火如星般温暖闪烁
今天
一起走进新闻频道
看看这一家子发了什么故事
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