今日食谱：各式营养豆浆、米糊
2020-01-01 00:07:34   来源：东方头条   

食材清单：黄豆 1杯红豆 半杯黑豆 1杯红枣 4颗白芝麻 两勺黑芝麻 两勺麦片 2勺糙米 2勺紫薯 1个

烹饪过程：

1.配方一：泡黄豆、赤小豆一杯，泡6小时，洗好五个红枣。

2.将食材放入破壁机，加入1200ml水，选择豆浆，36分钟就打好了。

3.一壶红枣黄红豆浆就打好了，甜甜的好营养！

4.配方二：泡一杯黑豆，泡六小时，准备黑芝麻。

5.将食材放入破壁机，加入1200ml水，选择豆浆，36分钟就打好了。

6.一壶黑芝麻黑豆浆就打好了，黑豆补肾对身体特别有益！

7.准备好紫薯一个切块，红枣四个、麦片、糙米适量。

8.将食材放入破壁机，加入1200ml水，选择米糊，40分钟就打好了。

9.一壶紫色的营养米糊就可以喝了。

10.准备好红豆、薏米，泡六小时，红枣四个。

11.将食材放入破壁机，加入1200ml水，选择营养糊，40分钟就打好了。

12.一壶红豆薏米红枣糊就打好了，祛湿排毒养颜功效棒棒哒！

13.黄豆一杯，泡六小时，白芝麻两勺。

14.将食材放入破壁机，加入1200ml水，选择豆浆，36分钟就打好了。

15.一壶白芝麻豆浆都打好了，特别的香，试试看吧！

#食材#红枣#豆浆